Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı
Tansiyon ve Beslenme

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı

Yüksek Tansiyon sağlığı ciddi şekilde tehdit ediyor ve birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor. Uzmanlar yüksek tansiyon hastalığına yakalanmamak için sağlıklı beslenmeyi tavsiye ediyorlar. Bitki çayları da sağlıklı beslenme esnasında sık sık tüketilen içeceklerden. Her bitkinin vücuda farklı bir etkisi var. Hatta geçmişte doktorların bitkisel tedavileri sık kullandıkları biliniyor. Bu yazımızda yüksek Tansiyonu düşüren ve Tansiyonu […]

Kuru Baklagiller ve Hipertansiyon İlişkisi
Tansiyon ve Beslenme

Kuru Baklagiller ve Hipertansiyon İlişkisi

Baklagiller beslenme zincirinde en önemli halkalardan birisidir. Bununla birlikte baklagilleri sevmeyen de yoktur. Hele bir de yanında kuru soğan, turşu, yoğurt koydunuz mu “yeme de yanında yat” atasözünün birden kafanızda canlandığını hissedersiniz. Kuru Baklagiller ve Hipertansiyon İlişkisi başlıklı yazımızda baklagillerin faydalarından ve hipertansiyona etkisinden bahsedeceğiz. Kuru Baklagiller Nedir? Faydaları Nelerdir? İsmi üzerinde görünüş, saklanma şekli […]

Hipertansiyon ve Avokado
Tansiyon ve Beslenme

Hipertansiyon ve Avokado 

Kalbin kanın pompalanması esnasında kalp damarlarında oluşturduğu kan basıncına tansiyon, kan basıncının normal değerlerden yüksek olduğu hastalığa da Hipertansiyon denilmektedir. Uzmanların Hipertansiyon hastalarına en önemli tavsiyesi sağlıklı beslenme ve spordur.  Hipertansiyon ve Avokado başlıklı yazımızda sizlere sağlıklı beslenme denilince akla gelen besinlerden olan Avokadonun tansiyon ile ilişkisinden bahsetmeye çalışacağız. Meyveler arasında avokado farklı bir sahiptir. […]

Yüksek Tansiyon ve Limon
Tansiyon ve Beslenme

Yüksek Tansiyon ve Limon

Son zamanlardan insanların en fazla şikâyet ettikleri rahatsızlıkların başında Yüksek Tansiyon yani diğer adı ile Hipertansiyon gelmekte. Yüksek Tansiyon kalbi kanı pompalaması esnasında damarlarda oluşan kan basıncının normal seviyeden yüksekte olması durumudur. Yetişkin bireylerde tansiyon değerleri 140/90 mmHg değerlerinden yukarı ölçülüyorsa o kişide hipertansiyon vardır. Yüksek Tansiyon ve Limon başlıklı bu yazımızda limon ve diğer […]

Yüksek Tansiyon ve Sarımsak
Tansiyon ve Beslenme

Yüksek Tansiyon ve Sarımsak

Kalbin kanı vücudumuzda dolaşmak üzere pompalaması esnasında damarlarda oluşan basınca denir. Kan basıncının sürekli olarak 140mmHg değerinden yüksek seyrettiği hastalığa yüksek tansiyon (hipertansiyon) denir. Halk arasında yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler arasında sarımsak da vardır.  Bu yazımızda yüksek tansiyon ve sarımsak arasındaki ilişkiyi irdeleyeceğiz. Sarımsak Nedir? Sarımsak binlerce yıldır kullanılan soğanlı bir bitkidir. Tohumu ölüme […]

Tansiyonu Dengeleyen Besinler
Tansiyon ve Beslenme

Tansiyonu Dengeleyen Besinler

Yüksek Tansiyon hastalarının en çok dikkat etmesi gereken beslenme şekilleridir. Beslenmeye dikkat etmeyen tansiyon hastalarında ilaçlarda etki etmemektedir. Tansiyonu Dengeleyen Besinler başlıklı yazımızda sağlıklı beslenmeye başlamak adına tüketilebilecek olan besinlerden bahsedeceğiz. Yüksek Tansiyon Nedir? Yüksek tansiyon (hipertansiyon)  ülkemizde sıkça rastladığımız bir hastalık türüdür.  Bu hastalığı etkileyen faktörler şunlardır; fazla kilo, sigara, stres, fazla sodyum, aşırı […]

Tansiyonu düşüren yiyecekler
Tansiyon ve Beslenme

Tansiyonu Düşüren Yiyecekler

Sağlıklı bir bireyde normal tansiyon değerleri 120 mmHg büyük, 80 mmHg ise küçük olarak bilinir. Yüksek tansiyon ataklarında ise damarlardaki kan basıncı 140 mmHg / 90 mmHg nin üstüne çıkmaktadır. Anlık olarak ilaçla veya diğer yöntemlerle tansiyon düşürülebilir ama genel olarak mutfağınızda Tansiyonu Düşüren Yiyecekler bulundurmanız yaşam konforunuzu yükseltecek ve tansiyon ile ilgili şikâyetlerinizi en […]

Tansiyonu Yükselten yiyecekler
Tansiyon ve Beslenme

Tansiyonu Yükselten Yiyecekler.

Tansiyon dengesizlikleri birçok hastalığı tetikleyen bir rahatsızlık. Kalbin kanı damarlara pompalaması esnasında oluşan basınca tansiyon denilmekte ve düşük ve yüksek tansiyon insan metabolizmasına zarar veriyor. Tansiyon ile ilgili problemlerin temelinde sağlıksız beslenme olduğunu bugün neredeyse büyün kalp ve damar hastalıkları uzmanları belirtiyor. Bu yazımızda Tansiyonu yükselten Yiyecekler ile ilgili bilgi vermeye çalışacağız. Damarlarımız kalbin oluşturduğu […]

Yüksek Tansiyon ve Tuz
Tansiyon ve Beslenme

Yüksek Tansiyon ve Tuz

Uzmanlar tansiyon hastalarında sağlıklı beslenmenin en önemli önlem olduğu konusunda hemfikir. Tansiyon ve tuz birbirlerine düşman iki taraf.  Kalp ve damar hastalıkları uzmanlarının dillerinden hiç düşürmedikleri kelimelerin başında “Tuz Yasak!” geliyor. Tansiyon kalbin kanı pompalarken damarlarda oluşturduğu kan basıncının adı. Küçük ve büyük kan dolaşımı esnasında oluşan 2 türlü kan basıncı var v bunlara Büyük […]