Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı
Tansiyon ve Beslenme

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı

Yüksek Tansiyon sağlığı ciddi şekilde tehdit ediyor ve birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor. Uzmanlar yüksek tansiyon hastalığına yakalanmamak için sağlıklı beslenmeyi tavsiye ediyorlar. Bitki çayları da sağlıklı beslenme esnasında sık sık tüketilen içeceklerden. Her bitkinin vücuda farklı bir etkisi var. Hatta geçmişte doktorların bitkisel tedavileri sık kullandıkları biliniyor. Bu yazımızda yüksek Tansiyonu düşüren ve Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayından bahsedeceğiz.

Modern tıpta kullanılan ilaçların aslında birçoğu bitkilerden elde edilen özlerle yapılıyor. Kimya bilimi geliştikçe ve bitkilerin içerikleri tespit edildikçe bitkilerin özlerinin etkilerini gösteren kimyasal ilaçlar üretilmeye başlandı. Bu konu her ne kadar tartışılsa da ilca maliyetlerinin düşürülmesi ve herkese ilaç temin edilebilmesi adına uzmanların bile hayır diyemedikleri bir süreç yaşanıyor.

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı
Bitki Çayları sağlıklı beslenmede oldukça büyük bir öneme sahipler.

Kendi evimizde basit bir şekilde uygulayabileceğimiz bitki çayları hem soğuk algınlığı, grip gibi üst solunum yolları ile ilgili sorunları hem de sindirim sistemi ile ilgili bazı sorunların giderilmesinde kullanılmakta. Hatta hemen hemen hepimizin evinde bulunan bu bitkileri sık sık kullanmamıza rağmen tansiyon üzerine etkilerini belki de birçoğumuz bilmiyor.

Yazıyı daha fazla uzatmadan Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki ile sizleri baş başa bırakalım.

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı – Adaçayı

Adaçayının faydaları orta çağdan beri bilinmekte ve sık sık kullanılmaktadır. Özellikle ülkemizde Akdeniz, Ege ve Marmara kıyılarında oldukça sık yetişmektedir. Yaprakları kurutularak çayı yapılmak suretiyle kullanılmaktadır.

Böbrek taşlarını düşürme ve sakinleştirici etkilerinden dolayı adaçayı tansiyonu dengeleyen bitkilerden birisidir.

Adaçayının Faydaları

  • Adaçayı böbrek taşlarını düşürmede etkilidir. İdrar yollarını genişleterek böbrek ve mesanede var olan taşların düşürülmesinde oldukça etkilidir.
  • Dişetlerinin çekilmesine karşı oldukça etkilidir. Özellikle dişeti kanamalarından sonra soğuk adaçayı ile gargara yaparsanız birkaç güne kadar olumlu etkilerini görebilirsiniz.
  • Aşır terlemeye karşı etkilidir. Terleme vücudun bir savunma mekanizmasıdır. Bununla birlikte bazı hastalıkların da belirtisi kabul edilir. Genel olarak herhangi bir sorununuz yoksa ve aşırı terliyorsanız günde 1 fincan adaçayı ile terleme sorununuzu dengeleyebilirsiniz.
  • Sakinleştirici özelliği ile daha çok bilinir. Stresli ve gergin dönemlerinizde 1 fincan adaçayı sizi rahatlatacaktır.
  • Adaçayı kanı temizleme özelliği olan bir bitkidir. Aynı zamanda üst solunum yollarında oluşan ve mideden kaynaklanan balgam salınımını da temizler.
  • Menopoz döneminde sıcak basması ve çeşitli şikâyetlerin azalmasında oldukça etkilidir.
  • Rahim ağzında meydana gelen iltihabi durumları engeller.
  • Beynin dinç kalmasını sağlar. Hafızayı güçlendirdiği ve Alzheimer hastalarına iyi geldiği söylenmektedir.
Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı –Ihlamur

Haziran-Ağustos ayları arasında beyazımsı-sarı renkli, hoş kokulu çiçekler açan yüksek boylu bir ağaçtır. Genellikle orman ağacı olmasına rağmen günümüzde şehirlerde park ve bahçelerde de sık sık görülmektedir.   İçeriğinde Uçucu yağ, manganez, tanen, ossidaz, saponin, glusid, strol, C vitamini bulunur.

Ihlamur Çayı sakinleştirici ve idrar söktürücü özelliklerinden dolayı tansiyonu dengelemektedir.

Ihlamurun Faydaları

  • Strese karşı ıhlamur çayının sinirleri yatıştırıcı özelliği vardır. Uykusuzluğu giderir.
  • Bağırsak kurdunu düşürür, bağırsak sancılarını giderir.
  • Ihlamur Çayı Öksürüğü keser, göğüs yumuşatıcı özelliğe sahiptir.
  • Ihlamur Gribal enfeksiyonlara karşı faydalıdır.
  • İdrar söktürücü, terletici özelliği vardır.
  • Vücut direncini artırarak tedaviye yardımcı olur.
  • Göz çapaklanmalarında pamuk yardımı ile gözlere kompres yapılarak çapaklanmayı önler, gözü dinlendirir. (Gözlerinize kompres yaparken gözünüzü kapatmayı unutmayın)
  • Saçlar yıkandığında beslenip kuvvetlenmesini sağlar. (Bu işlemden sonra saçınızı durulamayı ihmal etmeyin)
  • Sabah aç karnına içilmeye devam edilen ıhlamur kilo vermek isteyenlere yardımcı olur.
    Yemek üzerine içilirse hazmı güçleştirir.,
Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı –Lavanta

Lavanta boyu maksimum 1 metre kadar uzayabilen bir bitkidir. Akdeniz bölgesine özgü bir bitki olup 20 kadar türü vardır. Bu türlerden bazıları ülkemizde de yetişmektedir.  Lavanta yağı, lavanta kolonyası, lavanta sabunu, lavanta çayı gibi yan ürünleri bulunmaktadır. Kozmetik sektöründe yoğun şekilde kullanılan lavanta tansiyonu dengeleme özelliğine de sahiptir. İçinde organik asitler bulunan uçucu yağ ile glikozitler, alkaloitler ve tanen gibi maddeleri içerir. Bu uçucu yağın damıtılmasıyla lavanta esansı (lavanta yağı) elde edilir.

Lavanta Çayı özellikle diüretik (idrar söktürücü) özelliği ve sakinleştirici etkisi ile tansiyonu dengeleyen bitki çayları arasında yer almaktadır. Uykusuzluğa karşı etkilerinden dolayı uykusuzluğa bağlı hipertansiyona da iyi gelir.

Lavantanın Faydaları

  • Lavanta iştah açıcı özelliğe sahip bir bitkidir. Çayını içtikten sonra iştahını açılabilir.
  • Sindirim sisteminde çeşitli sebeplerle oluşan gazı söker. Bağırsakları rahatlatır.
  • İdrar söktürücüdür. Böbrekleri temizler.
  • Uykusuzluğu giderir.
  • Mide bulantısına iyi gelir.
  • Sakinleştirici, yatıştırıcı bir özelliği vardır.
  • Strese bağlı baş ağrılarına iyi gelir.

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı –Kekik

Güneşli yerleri seven ve orak topraklarda yetişen çok yıllık bir bitki olmasıyla birlikte farklı yörelerde farklı türleri vardır.  İçerik olarak Kekikte timol, karvakrol, simol, linalol ve borneol maddelerini içeren % 1 oranında uçucu yağ; acı esanslar, tanen, flavonit ve tripenoit bulunur. Kekik bitkisine hoş kokusunu veren, timol ve karvakrol adlı maddelerdir.

Çok etkili bir diüretiktir. İdrar yollarının daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Bu yüzden tansiyonu dengeleyen bitki çayları arasında yer almaktadır.

Kekik’in Faydaları

  • Kandaki şeker miktarını azaltır.
  • İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
  • Kekik suyu yüzdeki akne ve sivilceleri temizlemek amacı ile kullanılan bir antiseptiktir.
  • Hemoroid sıkıntısı olan hastaların ağrılarını dindirmede ve kabızlığı engellemede kullanılır.
  • Böcek sokması, mantar vb nedenlerle oluşan inatçı kaşıntıları azaltmak için kekik suyu oldukça etkilidir.
  • Salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlamaktadır.
  • Ağız kokusuna iyi gelir. Düzenli olarak kekik suyu ile gargara yapıldığında ağız içi yaraların ve diş eti çekilmelerinin azaldığı gözlemlenmiştir.
  • Bağırsak solucanlarının ve tenyaların temizlenmesine yardımcıdır.
  • Vücutta zamanla oluşan toksinleri atmak için birebirdir.
  • Öksürük ve bronşit gibi hastalıklar esnasında öksürüğü azaltıcı etkisi halk tarafından bilinmekte ve yoğun şekilde kullanılmaktadır.
Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı –Kereviz

Kereviz hem kökü hem de yaprakları sıkça tüketilen Akdeniz  bölgesinin vazgeçilmez bitkilerindendir. Özellikle Zeytinyağlı kereviz yemeği bilinen ve en fazla tüketilen yemektir. Kereviz içeriğinde bulunan antioksidanlar ve fitokimyasal bileşikler sayesinde kan basıncını dengede tutmak için harika bir besindir. Bu maddeler metabolizmanın  düzenlenmesinde oldukça etkilidir.

Aynı zamanda vücutta su tutulumunu da kontrol eder. İçeriğinde var olan temel mineraller hipertansiyonu tetikleyen korizol hormonunu en aza indirir.

Kereviz Faydaları

  • İçerdiği mineraller ile hipertansiyonu dengeler.
  • Antioksidan özelliği ile karaciğer dostu bir sebzedir.
  • Lifli özelliği ile sindirim sistemi dostu bir besindir.
  • Kereviz çayı da aynı zamanda oldukça lezzetli bir çaydır.

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı –At Kuyruğu

Yüksek kan basıncından mustarip kişilerin çoğunun tedavisinde, sıvı tutulumu sebebiyle problemler olmaktadır. Bu vakalar için, atkuyruğu çayı içmek, tedavide iyi bir tamamlayıcı olabilir. Bu bitki, diüretik ve anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Sindirildiğinde, sıvıların yok edilmesini hızlandırır. 

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı –Karahindiba

Diüretik özelliklere sahip bir çaydır. Bu, yüksek kan basıncından etkilenen böbreğin fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur. İçindeki antioksidan ve mineraller, iltihaplanan dokuları korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda, düzenli basınç oluşturmak için kan akışını uyarır. Ayrıca, bunu içmek elektrolit seviyenizi değiştirmez. Bunun yerine, hidrasyonu artırır. 

Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı

Bitki Çaylarının Tüketimi İle İlgili Bazı Bilinmesi Gerekenler

  • Bitki çaylarının tüketiminden önce yıkanmaları iyi olur. İçerdikleri böcek, toz vb. arındırılmalıdır.
  • Bitki çayları taze kurutulmuş olarak tüketilmelidir. Uzun süre beklemiş olanları etkilerini kaybetmektedir.
  • Bitki çaylarını fazla tüketmek iç organları yorabilir. Özellikle böbrekleri ile ilgili sıkıntı yaşayanların dikkatli kullanması gerekir.
  • Bitkileri birbirleri ile karıştırmak etkilerini azaltabilir veya başka olumsuz etkileri ortaya çıkarabilir.
  • Bazı bitkiler demlenerek, bazıları ise kaynatılarak tüketilmelidir. Bir bitki çayı hazırlarken nasıl hazırlandığını araştırmadan demlemeyiniz.
  • Herhangi bir bitkiye karşı hassasiyetiniz veya alerjiniz olabilir. Bitki çaylarını kullanırken kesinlikle dikkatli olmalısınız.
  • Çay yapacağınız bitkileri güvenilir bir aktardan alın. Birbirine benzeyen başka bir bitki  ile çay yapıyor olabilirsiniz.
  • Herhangi bir hastalığa sahipseniz eğer doktorunuza danışmadan bitki çaylarını tüketmeyin. Veya bitki çayları yüzünden ilaçlarınızı bırakmayın. Unutmayın ki bitki çayları tedaviyi destekleyici olarak kullanılmaktadır.

Bol sağlıklı ve mutluluk dolu dileklerimle.

4 Replies to “Tansiyonu Dengeleyen 7 Bitki Çayı

  1. Bitki çayları tansiyonu dengeleyen ve düşüren en organik çözümlerin başında geliyor, ilaç kullanmak yerine düzenli olarak bitki kayını bilinçli olarak tüketmek çok faydalı olacaktır diye düşünüyorum. Bazı aktarlarda karışım olarak çeşitli bitki çayları satılıyor ve tansiyona iyi geldiği söyleniyor, ben bu karışımlara pek sıcak bakmıyorum ancak belli bir bitki baz alınarak hazırlanmış karışımlar daha sağlıklı. Bir gün Kekik içerken diğer gün Ihlamur yada Adaçayı tüketmek çok daha iyidir bence. Ben hiç hepsinin bir arada olduğu karışımlardan tüketmedim, tatlarının da nasıl olduğunu ve karıştığını tahmin bile edemiyorum.

    1. evet yazımda da değindiğim gibi, bitki çaylarının birbirleri ile olumsuz etkileşimlerini en aza indirebilmek adına sade tüketmek en mantıklısı. bu konuda yetkili ve bilgili aktarların önerdikleri bazı karışımlar da mevcut. bu karışımlar Lokman Hekim’den bu yana hazırlanan karışımlar ve ölçüleri aktar tarafından dikkatlice hazırlanıyor. zaten bu tür karışımların ticari amaçla yapılıp yapılmadığını aldığınız yeri bir incelediğinizde hemen anlıyorsunuz. bu tür karışımların faydalı olduğunu biliyorum.
      Kesinlikle kaynağını bilmediğiniz, farklı karışımları tüketerek hayatınızı riske atmayın derim.

  2. Babamın böbrek taşlarını düşürmesi için Avokado Yaprağını kaynatıp içmesini söylemişlerdi. 1 haftalk bir kür ve bu kürden sonra eğer böbrek taşları ile ilgili sıkıntı devam ediyorsa eğer 15 gün beklenip 1 kür daha yapmasını söylediler. Babam daha ilk kürde fenalaştı. Bitkilerle ilgili bilgisi olmayanların tavsiyelerini kesinlikle dinlemeyin. Araştırmadan, okumadan, uzmanlarına sormadan kesinlikle herhangi bir rahatsızlığı bitkilierle tedavi etmeye çalışmayın. unutmayın Eczacılık bilimi diye bir bilim var ve eczacılık mesleği var.

  3. Tansiyon hastalığı çağımızın en sıkıntılı hastalıklarından bir tanesidir. Gündelik yaşantımızda ki ve iş hayatımızdaki stres ve yediğimiz gıdalar tansiyon hastası olma ihtimali lerimizi giderek artırıyor. Çevremizde anıdığımız insanların büyük bir çoğunluğu tansiyon rahatsızlığı çekiyor. Bu konuda doktor tavsiyesi ile yapılacak tedavi ve teşhisler yeterli olmayabiliyor. Tansiyon hastalığına bitkisel tedavi de doktor tavsiyelerini destekleyecek tedavi yöntemlerinden olabilir.
    öncelikle size tansiyon hastaları için böyle faydalı bir yazı yazdığınız için çok teşekkür ederim. Tansiyon hastaları için faydalı bitkiler yazınızda birbirinden değerli doğal tedavi yöntemlerinden bahsetmişsiniz. Bitkisel tedaviler çok eski zamanlardan beridir uygulanıyor ve uygulanmakta. Ülkemizde de her dönem hastaların tedavi için başvurduğu önemli tedavi yöntemlerinden birisi olmuştur. Tansiyon hastaları için de bitkisel tedavi çayları ve bitkisel tedavi yöntemleri uygulanarak rahatsızlık büyük bir oranda azaltılabilir.
    Bitkilerin tedavi için kullanılmasında bence en önemli dikkat edilecek husus kullanılan bitkinin başka bir rahatsızlığa yani hepsinin olup olmadığını kontrol etmektir. Allah tüm hastalara acil şifalar versin…

Bir Cevap Yazın