Yüksek Tansiyon ve Limon
Tansiyon ve Beslenme

Yüksek Tansiyon ve Limon

Son zamanlardan insanların en fazla şikâyet ettikleri rahatsızlıkların başında Yüksek Tansiyon yani diğer adı ile Hipertansiyon gelmekte. Yüksek Tansiyon kalbi kanı pompalaması esnasında damarlarda oluşan kan basıncının normal seviyeden yüksekte olması durumudur. Yetişkin bireylerde tansiyon değerleri 140/90 mmHg değerlerinden yukarı ölçülüyorsa o kişide hipertansiyon vardır. Yüksek Tansiyon ve Limon başlıklı bu yazımızda limon ve diğer turunçgillerin Yüksek Tansiyon üzerindeki etkisinden bahsedeceğiz ve Limon Tansiyona İyi Gelir mi sorusuna cevap arayacağız.

Limon Nedir?

Turunçgiller familyasından bir meyve ağacıdır. Meyveleri barındırdığı C vitamini ile salataların, kış çaylarının vazgeçilmezidir. Sıcak ve ılıman iklimlerde yetişir. Limon ağaçlarının boyu 5 metreye kadar uzayabilir ve ağacı mobilyacılıkta kullanılmaktadır.  

Limonlar
Limon faydalı bir meyve

Her gün limon tüketmenin birçok faydası var. Elbette her besin gibi limonunda karasında tüketilmesi çok önemli.  Biraz da limonun faydalarından bahsedelim.

Limonun Faydaları

  • Vücudun Ph seviyesini dengeler. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Limon asidik bir meyve olmasına rağmen metabolizmanın PH seviyesini dengeleme özelliğine sahip. Bu yüzden de mucizevi bir meyve.   Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirme özelliği de mevcut. Düzenli limon tüketen bireylerin gribal enfeksiyonları daha hafif atlattıkları bilinen bir gerçek.

  • Limon kanı temizler ve Kan şekerini dengeler.

Limon kandaki toksinlerin temizlenmesinde en etkili olan meyvelerden. Bununla birlikte limon içerisinde buluna asit kandaki yüksek şeker seviyesini düşürerek dengelemek için de tüketilebilir. Aşırı yağlı veya şekerli yiyeceklerin tüketilmesinden sonra limon yerseniz kan şekeriniz dengelenecektir.

  • Kilo verdirir, sindirim sistemine yardımcı olur.

Limon alkali bir meyve olduğu için sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca çok iyi bir idrar söktürücüdür. Böylelikle kandaki toksinler temizlenerek idrar yolları ile vücuttan atılmaktadır. İçerisinde bulunan pektin lifler tok tutma özelliğine sahiptir.

  • Kemik erimesini durdurur, bebeklerin kemik gelişimini olumlu olarak etkiler.

İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde vücudun besinlerdeki kalsiyumu daha iyi emmesini sağlıyor. Kalsiyum ve magnezyum kemiklerin gelişimi için oldukça önemli olan elementler ve besinler yolu ile alınıyorlar.

Yüksek Tansiyon ve Limon

Diğer faydaları

  • Limon suyu uykusuzluğa iyi gelir
  • Limon suyu cildinizi temizler
  • Limon suyu sinirlere iyi gelir, konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir
  • Limon suyu enfeksiyonlarla savaşır
  • Limon suyu soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir
  • Limon suyu astıma alerjilere iyi gelir, nefesinizi tazeler
  • Limon suyu mide bulantısı ve araç tutmasına iyi gelir
  • Limon suyu saç bakımında kullanılır.

Gördüğünüz gibi limonun faydaları saymakla bitmiyor.

Yüksek Tansiyon ve Limon

Limonun faydalarından bahsettik. Bununla beraber yapılan araştırmalarda limonun aniden yükselen tansiyonun düşürülmesinde çok fazla etkisinin olmadığı tespit edilmiş. Düzenli limon tüketen bireylerin metabolizmasının sağlıklı olması, uyku düzeninin dengeli olması ve diğer etkileri sayesinde tansiyonu dengelediği gerçeğini unutmamalıyız.

Tansiyonunuzun yüksek olduğunu hissettiğinizde yapmanız gereken en önemli varsa tansiyonunuzu düşürecek ilacınızı almak ve beklemektir. Sürekli tansiyon aleti ile tansiyon ölçmek bile psikolojik olarak sizi olumsuz etkileyecektir.  Bitkisel sakinleştiricilerden bir kaşık alıp dinlenmelisiniz. Uzanarak sakin bir şekilde dinlenme tansiyonunuzun dengelenmesinde en büyük yardımcıdır.

Limonata Harika bir içecek

Limon suyu içerek tansiyonun düşeceğini düşünmek psikolojik olarak rahatlama sağlayacaktır. Ani tansiyon atakları sonrasında vücudun herhangi bir organında zarar oluşabilir. Bu yüzden bu atakları sık sık yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana görünmelisiniz.

Yüksek Tansiyon ve Limon arasındaki ilişkiyi anlatmaya çalıştığımız bu yazımızda sizlere limonun faydalarından da bahsetmeye çalıştık. Evimizden eksik etmediğimiz bu mucizevi meyvenin yüksek tansiyonu hızlı bir şekilde düşürmediğini bilmenizde fayda var.

Bir başka yazımızda görüşmek dileği ile.

12 Replies to “Yüksek Tansiyon ve Limon

  1. şu an pazarda en hesaplı alınabilecek,sağlık deposu olan meyve Limon. Geçen yılın fiyatlarından satılıyor. 3 TL ve her pazara gittğimde evde olsa da 1 kilo mutlaka alırım. ben limona dayanamıyorum. Özellikle aşırı yağlı ve tatlı yemeklerden sonra mutlaka yarım limon yiyorum. bu benim sindirim sistemimi rahatlatıyor.
    SAfra kesemi ladırdıktan sonra sindirim sistemimde yaşadığım problemlerin dinmesinde oldukça faydasını gömüştüm. Tansiyon ile ilgili olarak annem tansiyonunu limonun düşürdüğünü söylüyor ama bu yazıyı okuttuktan sonra o da ilaçlarını daha düzenlim kullanmaya başlayacağını söyledi.

  2. Limon un faydalarını anlatan gerçekten açıklayıcı ve faydalı bir içerik olmuş elinize sağlık. Ben Limonun ve diğer turunçgillerin yetiştiği yerde yaşıyorum o yüzden bu konuda şanslıyım. Burada yaşayan herkes hemen hemen her yemekte veya diğer yiyeceklerde mutlaka limon kullanır. Faydalı makaleniz için teşekkür ederim.

  3. Limonun yıllardır tansiyon düşürücü olarak bilirdim bizim ailede yaşlılardan vs hep öyle görmüşümdür tansiyonlari yükseldiğinde limon suyunu sıkarlar içerler, bu makaleden sonra tamamen fikrim değişti şaşırdım açıkçası bu bilgi için. Herkesten ayni şeyi duyuyordum limon icin. Hala kullanırlar bizimkiler limonu. Kullanmaya devam etsn en azndan limonun iyi geldiğini düşünüp sakinlesiyor öteki turlu panik içerisinde oluyorlar tansiyon için sakinlik iyidir 🙂

    1. limonun düzenli kullanımı tansiyonu düşürmüyor ama uzun vadede dengeliyor. bu yüzden tüketilmesine devam edilmesi önemli. turunçgiller ailesininher ferdinin ayrı ayrı güzelliği, ayrı ayrı özellikleri var.

  4. Limonu çok sevmeme rağmen faydalarını bilmeden tüketiyormuşum. Bayılırım tuzlayıp limon yemeye, çaya koymaya, içeceklere eklemeye. Hatta hipertansiyon ile ilişkisini bilmek çok iyi oldu benim için. günde iki taneden fazla kahve içince benim için sorun oluyordu. artık yanına limonlu su içmeyi düşünüyorum. lezzet olarak harika olacağına eminim neredeyse. umarım tansiyon için de aynı etkiyi görürüm. bu bilgi için çok teşekkür ederim.

    1. limonlu su ile ilgili değişik uygulamalar mevcut. bu konuda ilerleyen zamanlarda bir yazı hazırlamayı düşünüyorum. limonun faydaları saymakla bitmez. ülkemizde de yetişmesi bu mucizevi meyvenin ucuz olarak halkımıza sunulmasını sağlıyor. yıllardır bulunduğum şehirde limon 3 Tl’den yukarı çıkmadı. bu yıl enflasyondan da etkilenmedi çok şükür.

  5. Limonun faydalarından haberdardım; ama daha da ziyade limonun ani tansiyon yükselmelerinde faydalı olduğu gibi bir algım vardı. Kısa süreli medet ummaktansa düzenli tüketip vücudu sağlıklı tutmasını sağlamak lazmmış meğer. Zaten genel olarak baktığınızda da hastalandıktan sonra müdahale etmektense vucudu diri ve dirençli tutmak en iyisi.

  6. Limon ve tansiyon arasındaki ilişkinin detaylarını bayılacak kadar tansiyonum düştüğünde araştırmaya başladım. Bahsettiğiniz gibi bu konuda bilimsel veriler yok fakat sürekli limon tüketen biriyim ve ani tansiyon yükselmelerinde etkili olmasa da düşük tansiyona etkisi olduğuna inanıyorum. Güne limon sıkılmış suyla başlamanın ve soğuk algınlığında ayak tabanlarına doğrudan limon sürmenin de faydalarını yine kendimden biliyorum. Fakat limonun uykusuzluğa iyi geldiğini hiç bilmiyordum bu konuyu araştıracağım mutlaka.

  7. hi guys. Lemon is a delicious fruit that used by the sailors at 15 .th century against the Scorbute illness. there is ascorbic acid inside lemon and it used at medicines of course food industry.
    Hypertension is an illness about the bllod pressure. but there is no search result about lemon falls the hypertension down.
    In regukar usage maybe lemon balances tension but it cannot fall down the hypertension at the moment. Please use your tension medicines and have check-up twice in a year .

  8. Yüksek Tansiyona bir çok çare olduğunu yazan yazılar okudum ancak galiba limon faydalı psikolojik olarak da limon iyi geliyor galiba ancak yinede doktor tavsiyesi olmadan bir şey yapmamak gerekli çok değerli bilgiler yazmışsınız teşekkür ederim.

  9. Limonun psikolojik olarak iyi geldiğini bilmiyordum bunu öğrendiğim iyi oldu ama cogu insan tansiyon için direk limona sarılıyor bir bakıma iyi geldiklerini düşünüp tansiyonunu dengeliyorlar buda güzel bence bilmemeleri güzel birşey 🙂

  10. Limonun aniden yükselen tansiyonun düşürülmesinde çok fazla etkisinin olmadığı tespit edilmiş. Ama sizinde dediğiniz gibi faydaları çok olan bir sebze. Fazla tüketiminde mideye zarar verir, onu da unutmamak gerekir.

Bir Cevap Yazın